الفطار:
-
شوفان بالحليب + عسل + موز
-
توست أسمر + بيض + أفوكادو
-
فول + عيش بلدي + كوب لبن
الغداء:
-
دجاج مشوي + أرز بني + خضار سوتيه
-
تونة + مكرونة قمح كامل + سلطة
-
سمك مشوي + بطاطا مهروسة + خضار
-
لحمة مشوية + رز أبيض + سلطة
-
كاري حمص + كينوا + خضار مشوي
-
صدور دجاج + بطاطا مشوية + سلطة
العشاء:
-
لبنة + توست أسمر + خيار
-
زبادي يوناني + عسل + مكسرات
-
جبنة قريش + خضار
قبل التمرين:
-
بطاطا + زبدة فول سوداني
بعد التمرين:
-
واي بروتين
تم تصميم نظام NUTRIMOVE الرياضي (AT 1) خصيصًا لدعم الأشخاص النشطين والرياضيين الذين يسعون إلى تحسين أدائهم البدني وبناء الكتلة العضلية بطريقة صحية ومتوازنة. يعتمد النظام على توزيع ذكي للوجبات اليومية، مع التركيز على البروتين عالي الجودة، والكربوهيدرات المعقدة، والدهون الصحية.
يوفر النظام خيارات متعددة للفطار والغداء والعشاء، تشمل مصادر بروتين متنوعة مثل الدجاج، السمك، اللحوم، البيض، التونة، والمنتجات عالية البروتين كـالزبادي اليوناني والجبنة القريش. كما يضم وجبات مخصصة قبل التمرين لتعزيز الطاقة، وبعد التمرين لدعم الاستشفاء العضلي وتعويض البروتين.
يُعد هذا النظام خيارًا مثاليًا للرياضيين، ومحبي الجيم، وكل من يرغب في نظام غذائي عملي يساعد على زيادة القوة، تحسين التحمل، والحفاظ على نمط حياة صحي دون تعقيد.